ドライアイ原因
現代人に多い病気、ドライアイの原因となるのは、直接的に目が乾燥するというだけでなく、ストレスから目の乾燥を招いているということもあります。
これは、ストレスによって自律神経の働きが狂ってしまうからです。
自律神経は、興奮状態で交感神経が優位になり、リラックスした状態では副交感神経が優位になります。この、興奮状態が続き、交感神経が優位になってしまうと、涙の分泌量が減り、まばたきの回数も減ってしまうので、ドライアイになりやすくなるのです。
ストレスを感じることが多いという人は、ドライアイの対策をしておくことが大切です。ドライアイは自分では気づかないうちにどんどん進行してしまうので、早めに対策をしていきましょう。
【目の休憩】
長時間パソコンを使用するなど、目を酷使するときは、乾燥が進んでしまいます。適度に休憩を入れて、目を休ませるようにしましょう。
【まばたきを意識する】
緊張状態や、パソコンを使用しているときには自然とまばたきが少なくなります。意識して回数を増やすようにしましょう。
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